今天新加入的朋友問了Kelly一個問題
✨動物性蛋白質🥚與植物性蛋白質🥗的差別
Kelly就深夜小學堂一下囉☺️
#動物性蛋白質 與 #植物性蛋白質內
都有 #氨基酸 組成但兩者還是有些差異
如果今天您是要做為生長 #肌肉 的原料來說，
可以確定☑️動物性蛋白質會比植物性蛋白來的好，因為從動物的肌肉中所攝取的蛋白質，
💪其氨基酸比較類似人體肌肉所需要的
對於男性🚹以健身目標為主的去做選擇
對於女性🚺倒是要注意⚠️
是否🈶️婦女疾病去做調整會比較好唷
🌸Kelly運動後都補充 #乳清蛋白，因為分子小好吸收，還可以補充到平常外食不足的蛋白質😂
⬇️以下以這篇文章跟大家分享
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https://www.sportsplanetmag.com/sportwiki_17050315351383031.aspx
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